Arroz c/ espinafre

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

257 g
Arroz c/ espinafre

Ingredientes de: Arroz c/ espinafre (Limpar)

check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Arroz branco cru
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Espinafre cru
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Óleo de canola Liza
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Sal refinado
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz c/ espinafre

Lave o arroz e escorra.Separe as folhas de espinafre, lave-as e em seguida, corte-as bem fininhas. Numa panela soque o alho, corte a cebola tb bem fininhas, coloque o óleo e leve ao fogo pra dourar. Junte o arroz , o espinafre,a água e o sal.

Informações Nutricionais de Arroz c/ espinafre

Gramas por Porção: 257 g

  • Calorias 224,48 kcal
  • Carboidratos 48,09 g
  • Proteínas 5,73 g
  • Gorduras Totais 0,67 g
  • Gord. Saturadas 0,17 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,22 g
  • Sódio 732,76 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;