QUIABADA COM CARNE DE SOJA

Tempo de preparo de Quiabada com carne de soja :
Porções10
Gramas por porção32 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quiabada com carne de soja

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabada com carne de soja

Coloque 2xic de proteína de soja em 6xic de água e leve a ferver por 5 min. Após isso escorra e lave bastante com água fria. À parte coloque na panela o óleo, o alho, a cebola, o pimentão, o caldo de bacon e o extrato de tomate para fritar um pouco. Coloque a seguir a PTS e os camarões secos mais 2 xíc de água e o quiabo cortado. Acrescente o azeite de dendê e deixe cozinhar em fogo baixo até os quiabos ficarem macios.Acrescente o coentro picado.

Informações Nutricionais de Quiabada com carne de soja

Gramas por porção32 g
  • Cal
    43.32 kcal
  • Carb
    2.03 g
  • Prot
    1.32 g
  • Gord Tot
    3.19 g
  • Gord Sat
    0.31 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.46 g
  • Sódio
    56.20 g
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