Quiabo à mineira light Top Therm

Name: Quiabo à mineira light Top Therm
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 400,00 gramas de Quiabo cru; 1,00 colher (sopa) de Vinagre; 100,00 gramas de Linguiça de Frango fina Copacol; 2,00 dentes de Alho cru; 1,00 unidade média de Cebola; 4,00 colheres (sopa) de Cheiro verde

Preparo

15 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

133 g

Ingredientes de: Quiabo à mineira light Top Therm (Limpar)

400,0 gramas de Quiabo cru

1,0 colher (sopa) de Vinagre

100,0 gramas de Linguiça de Frango fina Copacol

2,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade média de Cebola

4,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabo à mineira light Top Therm

Lave os quiabos, escorra bem e coloque em um recipiente com o vinagre para retirar a baba. Deixe descansar por 15 minutos, lave, corte em rodelas, cozinhe e reserve. Refogue bem a linguiça, o alho e a cebola cortada em rodelas finas e acrescente o quiabo e o tomate picado. Deixe cozinhar por mais cinco minutos, pingando água, se necessário. Desligue o fogo, misture o cheiro-verde e sirva em seguida.

Dica: Decore com pimenta vermelha