LASANHA DE SALMAO DEFUMADO E BROCOLIS

Tempo de preparo de Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis :
Porções3
Gramas por porção311 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

Pré aquecer o forno a 180 graus. * Misturar o creme de leite com um pouco de sal, ketchup, molho de tomate e reserve. * Cozinhe o brócolis, após cozido corte em pedacinhos e reserve. * Em uma panela, coloque a cebola, sal, pimenta, azeitona e deixe dourar, em seguida coloque o brócolis e mexa. * Em um recipiente com água fervida, coloque por 2 ou 3 minutos as folhas de lasanha, não deixe amolecer. * Na forma, coloque primeiramente uma camada de creme de leite. * Em seguida, coloque uma folha de lasanha, um pouco da preparação de brócolis, um pouco do salmão defumado, um pouco do creme de leite e um pouco de queijo ralado. Repita esta operação mais duas vezes. * Por ultimo, coloque a quarta folha de lasanha e recubra com o restante do creme de leite e do queijo ralado. * Leve ao forno por 30 minutos: (na metade do tempo colocar papel alumínio em cima, evita de queimar o queijo ralado );

Informações Nutricionais de Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

Gramas por porção311 g
  • Cal
    318.43 kcal
  • Carb
    31.95 g
  • Prot
    20.00 g
  • Gord Tot
    13.34 g
  • Gord Sat
    0.79 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.43 g
  • Sódio
    63.62 g
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