Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

311 g
Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

Ingredientes de: Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 72,0 gramas de Lasagnes Panzani
check uncheck 300,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Ketchup light kenko
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

Pré aquecer o forno a 180 graus. * Misturar o creme de leite com um pouco de sal, ketchup, molho de tomate e reserve. * Cozinhe o brócolis, após cozido corte em pedacinhos e reserve. * Em uma panela, coloque a cebola, sal, pimenta, azeitona e deixe dourar, em seguida coloque o brócolis e mexa. * Em um recipiente com água fervida, coloque por 2 ou 3 minutos as folhas de lasanha, não deixe amolecer. * Na forma, coloque primeiramente uma camada de creme de leite. * Em seguida, coloque uma folha de lasanha, um pouco da preparação de brócolis, um pouco do salmão defumado, um pouco do creme de leite e um pouco de queijo ralado. Repita esta operação mais duas vezes. * Por ultimo, coloque a quarta folha de lasanha e recubra com o restante do creme de leite e do queijo ralado. * Leve ao forno por 30 minutos: (na metade do tempo colocar papel alumínio em cima, evita de queimar o queijo ralado );

Informações Nutricionais de Lasanha de Salmao Defumado e Brocolis

Gramas por Porção: 311 g

  • Calorias 318,43 kcal
  • Carboidratos 31,95 g
  • Proteínas 20,00 g
  • Gorduras Totais 13,34 g
  • Gord. Saturadas 0,79 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,43 g
  • Sódio 63,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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