QUIBE ASSADO COM SOJA

Tempo de preparo de quibe assado com soja :
Porções40
Gramas por porção21 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: quibe assado com soja

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe assado com soja

Deixe o trigo para quibe molho em 1 litro de água por 1 hora e escorra.
Deixe a proteína de soja de molho por 10 minutos e escorra.
Misture todos os ingredientes menos o óleo.
Acomode a mistura em duas formas médias retangulares e corte com uma faca fazendo quadrados. Jogue o óleo nos cortes feitos e coloque para assar em temperatura média por 30 minutos ou atá dourar o quibe.

Informações Nutricionais de quibe assado com soja

Gramas por porção21 g
  • Cal
    63.73 kcal
  • Carb
    10.45 g
  • Prot
    3.41 g
  • Gord Tot
    1.22 g
  • Gord Sat
    0.21 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.00 g
  • Sódio
    41.50 g
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