ARROZ INTEGRAL COM ABOBRINHA

Tempo de preparo de Arroz integral com abobrinha :
Porções6
Gramas por porção165 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Arroz integral com abobrinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral com abobrinha

Aqueça o óleo, frite o alho e a cebola. Refogue a abobrinha e o arroz já cozido. Acrescente água somente para cozimento da abobrinha. Sirva a seguir.
Rendimento: 1160kg, dividido em 6 porções de aproximadamente 194g, com 3 pontos cada.

Informações Nutricionais de Arroz integral com abobrinha

Gramas por porção165 g
  • Cal
    113.28 kcal
  • Carb
    20.95 g
  • Prot
    2.90 g
  • Gord Tot
    1.95 g
  • Gord Sat
    0.39 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.20 g
  • Sódio
    0.79 g
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