Falso estrogonofe com moyashi

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

182 g
Falso estrogonofe com moyashi

Ingredientes de: Falso estrogonofe com moyashi (Limpar)

check uncheck 16,0 gramas de Alho cru
check uncheck 94,0 gramas de Cebola
check uncheck 82,0 gramas de Tomate
check uncheck 105,0 gramas de Champignon
check uncheck 78,0 gramas de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Falso estrogonofe com moyashi

Aqueça o óleo e frite a carne com o alho e sal a gosto. Acrescente os pimentões, cebola e tomate. Refogue bem. Acrescente o moyashi e tampe. Deixe cozer por aproximadamente 5 minutos. Acrescente o cogumelo e as pimentas. Mexa bem e acrescente o requeijão. Sirva a seguir.
Rendimento: 1044kg, dividido em 6 porções com 174g e 6,33 pts ou 8 porções com 130,5g e 4,75 pontos.

Informações Nutricionais de Falso estrogonofe com moyashi

Gramas por Porção: 182 g

  • Calorias 151,81 kcal
  • Carboidratos 7,01 g
  • Proteínas 16,91 g
  • Gorduras Totais 6,52 g
  • Gord. Saturadas 2,13 g
  • Gord. Trans 0,17 g
  • Fibras 2,08 g
  • Sódio 195,77 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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