torta de frango com brocolis

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

156 g
torta de frango com brocolis

Ingredientes de: torta de frango com brocolis (Limpar)

check uncheck 12,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo especial com fermento
check uncheck 400,0 mililitros de leite desnatado karinho
check uncheck 200,0 mililitros de Óleo de soja Soya
check uncheck 4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 500,0 gramas de Filé de frango cozido
check uncheck 3,0 colheres (sopa) rasas de Milho verde enlatado
check uncheck 200,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 100,0 gramas de Queijo tipo minas
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torta de frango com brocolis

cozinhar o frando, deslifiar, cozinhar o brocolis, bater no liquidificador o oleo, ovos, leite, farinha e knorr. despeje na forma metade da massa e coloque o frango afogado com milho e brocolis, coloque o queijo ralado e o restante da massa. assar por 50 min

Informações Nutricionais de torta de frango com brocolis

Gramas por Porção: 156 g

  • Calorias 339,04 kcal
  • Carboidratos 18,18 g
  • Proteínas 19,77 g
  • Gorduras Totais 20,24 g
  • Gord. Saturadas 3,49 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,14 g
  • Sódio 299,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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