QUIBE DE LIQUIDIFICADOR

Tempo de preparo de Quibe de liquidificador :
Porções10
Gramas por porção94 g

Ingredientes de: Quibe de liquidificador

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe de liquidificador

Coloque o trigo de molho em água por cerca de 2 horas. 

Retire, esprema bem e reserve.
Bata a carne, o iogurte, a cebola, o sal e a clara no liquidificador. 
Retire e misture com o milho, o trigo e a salsa. 
Coloque em um refratário pequeno untado com azeite e leve ao forno médio (180 ºC) por cerca de 30 minutos. 
Corte em quadrados e sirva.

Informações Nutricionais de Quibe de liquidificador

Gramas por porção94 g
  • Cal
    174.82 kcal
  • Carb
    15.77 g
  • Prot
    11.69 g
  • Gord Tot
    7.39 g
  • Gord Sat
    2.49 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.64 g
  • Sódio
    292.29 g
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