Principais Benefícios

Neste programa você vai:

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Economizar dinheiro

Faça as contas! O pão custa, em média, de R$ 7 a R$ 12 por quilo, enquanto a mesma quantidade de frango chega a custa menos de R$ 6. Já 100 g de salgadinho sai mais caro do que 100 g de castanha para o lanche. Mesmo fazendo um comparativo com chocolate amargo, as barrinhas de cereais contêm menos cacau e custam um valor superior por uma porção menor. E o arroz? Com a alta dos preços, ele pode ser substituído por frutas, legumes e verduras. Vamos ensinar você que dá para comer saudável e economizar

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Ter mais tempo

Nada de preparar 20 refeições complicadas. Conte com cardápios inteligentes que podem ser preparados uma única vez no dia ou na semana, que servem para o almoço e jantar, e que podem ser facilmente guardados para “esquentar” e comer durante cada fase.

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Abandonar crenças limitantes

Esqueça o sal do Himalaia e produtos inacessíveis. Vamos ter sugestões como carne moída, ovos, abobrinha, cenoura, folhas verdes e outros itens baratos. Além disso, vai descobrir que pode ser saudável não é uma prisão. Você pode aproveitar viagens, festas e dividir almoços em família sem ninguém nem mesmo notar que você está seguindo um plano alimentar.

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Receber cardápios
e receitas práticas

Receitas e cardápios simples do café da manhã ao jantar e até mesmo lanches da tarde, práticos e rápidos para comer em casa, dividir com a família ou levar com você aonde for.

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Curtir resultados definitivos

Essa não é uma dieta restritiva maluca. Você vai emagrecer semanalmente, de forma contínua e duradoura. Chega de emagrece e volta. Seja sua melhor versão para sempre.

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Elevar sua autoestima

Vamos fornecer o aporte ideal de nutrientes, o que vai aumentar sua disposição, saúde, melhorar a qualidade do sono, pele e funções do organismo, reduzir a retenção de líquidos, prevenir o envelhecimento, queimar gordura e elevar sua autoestima.

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Transformar sua mente

Preparamos o desafio com técnicas que vão incentivar escolhas mais saudáveis e um estilo de vida leve e organizado, como planejar as refeições da semana e ter lista de alimentos necessários em casa, para evitar impulsos compulsivos.

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Como funciona?

O programa terá 5 fases. Clique em cada uma para saber mais detalhes da sua evolução:

fase 1 Low Carb Organizada 4 semanas Até 5 kg eliminados
Sabia que é possível emagrecer apenas fazendo mudanças no seu ambiente? Por isso, para suas 4 semanas iniciais separamos listas de compras para você passar somente nos corredores essenciais do supermercado. Já nos seus cardápios, indicamos pratos que podem ser preparados facilmente no dia ou congelados para consumir durante a semana com a priorização de uma mesma proteína. Assim, você consegue se planejar e organizar suas refeições para evitar escolhas impulsivas. Todas as opções são econômicas e, além disso, aumentam a saciedade sem incentivar o armazenamento de gordura.
fase 2 Low Carb adaptada 2 semanas Até 2 kg eliminados
Essa fase indica duas semanas de Low Carb, nas quais tudo o que você precisa fazer é reduzir a ingestão de carboidratos da forma prescrita e consumir mais gorduras boas presentes nos alimentos naturais. Aqui seu corpo vai se adaptar ao método, mas isso não significa que você não terá resultados. Muito pelo contrário! Você poderá eliminar até 1 kg já nos primeiros 7 dias seguindo apenas substituições simples. Essa troca de nutrientes fará seu organismo queimar gordura corporal em forma de energia. Até 2 kg eliminados, totalizando a redução de até 7 kg
fase 3 Ativação com Paleo 2 semanas Até 2,5 kg eliminados
A terceira fase consiste em uma alimentação Paleolítica de duas semanas, focada no consumo de origem diretamente animal e vegetal como carnes, frutas, legumes, verduras e ovos, assim como nossos antepassados. Além de emagrecer, ela tem o poder de alterar seu paladar, recuperando a sensibilidade das papilas gustativas para sentir prazer com os sabores naturais e libertar seu cérebro do vício causado pelos alimentos industrializados, cheios de açúcar e temperos artificiais que alteram seu paladar, estimulam e geram compulsão por produtos prejudiciais à sua saúde e emagrecimento. Nosso objetivo é mostrar que você pode ter uma alimentação nutritiva, com comida de verdade, e que nada é proibido, mas é preciso comer consciente. Até 2,5 kg eliminados, totalizando a redução de até 9,5 kg
fase 4 Queima com Keto 1 semana Até 1,5 kg eliminados
Reta final! A nova estratégia Keto desta fase vai tirar o seu organismo da estagnação e dar um novo salto na redução de medidas em uma semana. A explicação da ciência para isso é que a maioria das nossas células prefere usar o açúcar presente no sangue, que vem dos carboidratos, como fonte de energia. Na falta desse açúcar, como acontece quando reduzimos os carboidratos, começamos a decompor a gordura armazenada em moléculas chamadas corpos cetônicos. Como consequência dessa nova alimentação, além da redução de medidas, você terá muito mais energia, autoestima e melhora na sua saúde, evitando doenças como diabetes e problemas cardiovasculares. Até 1,5 kg eliminados, totalizando a redução de até 11 kg
fase 5 Blindagem Mantenha os quilos eliminados
e ultrapasse seu objetivo dos 11 kg
Parabéns! Você chegou na última fase. Aqui você provavelmente já terá eliminado os 11 kg que desejava. Portanto, para blindar seu emagrecimento e nunca mais recuperar o peso perdido sem precisar viver de dietas malucas, vamos orientar você a readequar as quantidades do consumo diário e até reinserir alimentos que eram comuns na sua rotina antes do desafio. E, se você acha que 11 kg eliminados ainda não é sua meta final, poderá emagrecer ainda mais com seu acesso aos programas de low carb, jejum, detox e outros desafios do Tecnonutri, que podem ser escolhidos de acordo com sua preferência ou perguntando diretamente ao nosso time nutricional para receber uma indicação personalizada. Mantenha os quilos eliminados e ultrapasse seu objetivo dos 11 kg Até 1,5 kg eliminados, totalizando a redução de até 11 kg

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Tenha acesso completo
ao App Tecnonutri

Já prometeram mil coisas para você, você já tentou outras vezes e não emagreceu ou recuperou os quilos rapidamente? O problema NÃO é você.

O desafio 11 em 9 é diferente de tudo o que você já viu e temos certeza que ele é a solução ideal para que você consiga emagrecer definitivamente porque foi criado, testado e pode ser readaptado às suas necessidades individuais por especialistas.

Cuidadosamente elaborado com 9 semanas estratégicas para aumentar gradativamente a intensidade e perda de peso sem causar o efeito sanfona ou exigir que você tenha que viver para sempre em dietas malucas, você terá acesso completo ao desafio 11 em 9, somado ao app Tecnonutri, o aplicativo que já foi utilizado por mais de 8 milhões de pessoas.

E o resultado que trouxemos para elas? No último ano, a cada 25 segundos 1 pessoa emagreceu e atualizou seu peso com no nosso app.

O app será seu ponto de encontro, onde você conseguirá acessar as recomendações diárias do desafio 11 em 9, encontrar apoio de especialistas individualmente ou em grupo..

Conte também com a interação em grupos com pessoas com os mesmos objetivos que você, diversas receitas com substituições inteligentes e dezenas de desafios nutricionais diferentes para usar quando quiser. Além de poder fazer fazer consultas individuais adicionais por videochamada com nossos especialistas à sua escolha.

Sua nutricionista em casa!

Vanessa Losano

Co-criado com carinho por especialistas em emagrecimento saudável

Este desafio foi criado com carinho pela Vanessa Losano, Nutricionista e Coach de emagrecimento, saúde e bem estar, em conjunto com o time de especialistas do Tecnonutri, experts em mudança de hábitos alimentares e comportamentais.

Esses mesmos especialistas estarão com você nas aulas semanais ao vivo e no chat online para tirar suas dúvidas, pedir substituições e dicas individuais do nosso time nutricional, quando e onde quiser. Ou seja, você vai conseguir seguir e ter resultados pois o desafio se adapta às suas necessidades, e oferece apoio extra para restaurar sua motivação.

Depoimentos

A vida inteira lutei contra o aumento de peso, fazendo dietas, tomando remédios, ficando sem me alimentar… cheguei a ter problemas sérios de saúde. O Tecnonutri me ajudou a entender melhor sobre os alimentos e a necessidade de cada nutriente. Consegui eliminar 11,6 kg de maio até setembro e minha qualidade de vida é outra.

Silvia, 53 anos.

Eliminou 11,6 kg

Tenho 41 anos e já perdi 10,7 kg desde que comecei a usar o Tecnonutri. Notei as mudanças principalmente no meu rosto. Quero chegar em 60 kg.

Carla, 41 anos

Eliminou 10,7 kg

Comecei a usar o Tecnonutri em maio de 2020. Iniciei as atividades físicas em casa orientada pela educadora física e segui as recomendações da nutricionista. Mudei totalmente minha alimentação e, com isso minha saúde e disposição melhoraram muito. Já consegui chegar nos 67,1Kg. Eliminei no total 25,9Kg e 20cm de cintura.

Michele, 39 anos.

Eliminou 25,9 kg

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Por que o método funciona ?

Nossas nutricionistas elaboraram um método capaz de causar picos semanais de emagrecimento. E, sobretudo, as fases e protocolos foram pensados para respeitar sua rotina e vontades, tornando cada fase mais fácil seguir. Conheça mais sobre cada estratégia:

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Nutrição

O segredo está no equilíbrio de nutrientes. Não importa se você está na menopausa, se sente fome excessivamente ou se não resiste a um docinho. Os 3 métodos utilizados neste desafio (Low Carb, Paleo e Keto) são capazes de aumentar a sensação de saciedade com redução da ingestão de calorias, além de readaptar o paladar e acelerar o metabolismo. Como? Com a priorização da comida de verdade, mais proteínas e gorduras boas, que reduzem os picos de insulina e sustentam a saciedade, promovem a eliminação das toxinas e retenção de líquidos, limpam as papilas e libertam nosso cérebro do vídeo por alimentos industrializados e cheios de açúcar ou sódio.

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Mente

Vários fatores influenciam nossas escolhas alimentares: a ansiedade, estresse, pressão social, cansaço, mecanismos de recompensa, falta de tempo, entre outros podem nos levar a fazer escolhas ruins. Existem experimentos feitos por cientistas comportamentais que já revelaram, por exemplo, que temos 74% mais chances de fazer escolhas saudáveis se programamos refeições com antecedência, enquanto escolhas momentâneas nos levam a 70% mais chances de cometer impulsos negativos. Além disso, quando fazemos a mesma coisa por 66 vezes, ela pode se tornar um hábito. Por isso, seguindo essas e outras técnicas comportamentais, reunimos listas de compras, cardápios para organizar sua alimentação e receitas que são versões saudáveis dos seus pratos favoritos. Assim, ao longo do desafio você vai aprender a comer com consciência e reprogramar seus hábitos sem mudanças drásticas na rotina.

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Corpo

A mudança de 5 fases deste desafio não é à toa. Anos de estudo dizem que nosso peso é controlado pelo hipotálamo. Quando restringimos nossa alimentação drasticamente nosso organismo entende que está em escassez e aciona o “modo de segurança”. Assim, ele estaciona nosso peso ou até recupera os quilos eliminados. Por isso, nossas fases forçam o organismo a se readaptar constantemente, a utilizar as próprias reservas de gordura para gerar energia para as atividades do seu dia e regulam continuamente seu peso, assim seu emagrecimento não será encarado como um fator de risco pelo seu corpo. Ou seja, não vai restar nenhuma gordurinha incômoda na sua barriga, braços ou rosto e seus resultados serão definitivos.

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Perguntas frequentes

Vou receber algo em casa?
Não, o acesso ao programa é totalmente digital e muito completo. Basta acessar a Play Store ou a App Store e baixar o Tecnonutri. Na versão premium, você terá acesso ao Programa Black Light 11 em 9 e dezenas de outros desafios para chegar em sua melhor versão. Além disso, você também contará com os melhores especialistas em emagrecimento para conseguir chegar a sua meta.
O que vem no programa?
Com a assinatura do Programa Black Light 11 em 9, você terá acesso as fases que são determinantes para que você atinja o objetivo de eliminar até 11 quilos em 9 semanas. O Tecnonutri tem muito conteúdo com dicas, cardápios, treinos e lista de compras, além de lives com especialistas.
Quanto tempo dura?
O Programa Black Light 11 em 9 tem duração de 9 semanas.
Tem alguma restrição?
O Programa Black Light 11 em 9, não é recomendado para gestantes, mamães que estejam amamentando, pessoas que sofrem de algum distúrbio psicológico, que possuem o sistema imune comprometido e idosos. Nós nos preocupamos com você e por isso, é importante sempre se atentar as recomendações.
E se eu não gostar?
Fique tranquila!! Nosso time de consultores vai te ajudar a encontrar o plano de dieta ideal para você! Entre em contato através do telefone +55 (11) 4095-0100 de segunda à sexta das 08:00 às 20:00 (exceto feriados)

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